O que é Colágeno Hidrolisado?

O que é Colágeno Hidrolisado?

Colágeno é uma proteína de extrema abundancia em seu organismo.
Na derme, ou camada média da pele, o colágeno auxilia na formação do sistema fibroso chamado fibroblasto, em que novas células podem crescer. O mesmo participa de importante papel na reposição e restauração de células mortas da pele.

Leia também: Colágeno tipos 1

É o carro chefe na construção de tendões, ligamentos, músculos e pele, além de outros. Como vimos então, é uma proteína que irá providenciar estrutura.
Há pelo menos 16 tipos de colágeno, todos são encontrados em seu corpo, providenciando estrutura e suporte.

Para que serve o Colágeno Hidrolisado?
Servirá para lhe dar estrutura, maior fortalecimento da pele e elasticidade.
Com a idade, o corpo passa a produzir menor quantidade de colágeno. A estrutura então da pele começa a perder integridade. Rugas e fraqueza na cartilagem das juntas são notadas. As mulheres, na maioria dos casos presenciam uma grande redução na síntese de colágeno depois da menopausa. Depois dos sessenta anos, um grande declínio na produção do colágeno é absolutamente normal.

Colágeno: bom para quais objetivos?

Formação de Colágeno

Fortalecimento das juntas

Prevenção de doenças

Fortalecimento de Pele
Benefícios do Colágeno
Seu diverso potencial de funções e pelo fato que ocorre naturalmente, faz o produto ser versátil clinicamente e adaptado a diversas propostas médicas.
Dois tipos de suplementos estão ganhando popularidade: colágeno hidrolisado e a simples gelatina, da qual se obtém quando o colágeno é cozido.
O hidrolisado possui uma boa absorção desde que a proteína foi quebrada em pequenos peptídeos.
Separamos alguns estudos mostrando benefícios em áreas atuadas.
O que todos gostam de ouvir: mulheres que consumiram o suplemento melhoraram a elasticidade da pele.
Colágeno também é utilizado como cosmético, em forma de uso tópico, minimizando linhas e rugas.
Outro caso a ser utilizado o suplemento é em pessoas que sofrem de osteoartrite. Os mesmos tiveram uma
significante diminuição da dor depois de 70 dias de estudo, comparado àqueles que tomaram placebo.

Deixamos um artigo em nosso blog pronto pra você aprender mais sobre o Colágeno Hidrolisado e para que serve.

Aumento na Elasticidade da Pele.
Rápida fonte de Colágeno.
Auxilia no emagrecimento.
Auxilia no tratamento de Osteoporose.
Veja um comparativo entre
Colágeno em Pó e em Cápsulas:

Colágeno Hidrolisado
120 Cápsulas

Colágeno Hidrolisado
em Pó 1Kg
Valor energético 4kcal/17kJ 36kcal/150kJ
Proteínas 1,0g 8,7g
Vitamina A 10mcg 600mcg
Vitamina C 0,8mg 45mg
Vitamina E 0,2mg 10mg
Porção 1,1g 10g
Rendimento 60 porções 100 porções
COMPRAR COMPRAR

Nutrientes que combinam com o Colágeno Hidrolisado?
Você estará apto a auxiliar na produção do colágeno consumindo nutrientes corretos.

Leia também: Colágeno tipos 1 e 3

Vitamina C – Essa vitamina é fundamental para auxilio da formação do pró-colágeno. Nosso suplemento já vem com a dose completa de Vitamina C.

Proteínas de qualidade – Fornecendo uma quantidade ideal de aminoácidos, as proteínas certamente combinam.

Prolina – Encontrado na clara do ovo, aspargos, cogumelos, gérmen de trigo.

Glicina – Gelatina e alimentos contendo proteína.

Cobre – Semente de sésamo, cacau em pó, lentilha.

Tipos de Colágeno
Como vimos no começo do artigo, há pelo menos 16 tipos de colágeno. Os 4 tipos principais são I, II, III e IV.

Vamos então aos detalhes dos 4 tipos de colágenos:

Tipo I – 90% do seu corpo é composto por esse colágeno, são feitos de fibras densas. Providenciando estrutura a pele, ossos, tendões, cartilagem fibrosa, tecido conjuntivo e dentes.

Tipo II – Encontrado na cartilagem elástica, juntas.

Tipo III – Esse irá dar suporte para a estrutura muscular, órgãos e artérias.

Tipo IV – É encontrado nas camadas da sua pele.

Um dos sinais em que são verificados é através da pele, perdendo a firmeza. A cartilagem também pode ser afetada.

Conforme o envelhecimento, seu corpo produz menos colágeno e o mesmo é de baixa qualidade.

Veja em nosso blog um conteúdo específico sobre o Envelhecimento.

O que pode afetar na perda de Colágeno?
Veja, se você está querendo ou já suplementando com o Colágeno, há alguns pontos em que você precisa evitar, para que consiga obter os máximos benefícios.

Açúcar em excesso e carboidratos refinados – O açúcar irá interferir em seu auto reparo. Tente diminuir o consumo de açúcar e consecutivamente de carboidratos refinados.

Excesso de sol – Evite ao máximo sua exposição ao sol, os raios ultravioletas podem reduzir a produção natural de colágeno.

Tabagismo – Fumar reduz a produção de colágeno. Isso é um agravante que irá trazer as rugas.

Leia também: Skin renov Anvisa

Alimentos ricos em Colágeno Hidrolisado?
Muitas das fontes ricas em colágeno são de origem animal.

Grandes quantidades são encontradas no frango e pele do porco. Uma boa parte é encontrada no tutano.

Outra fonte importante é a gelatina. Concluindo, o consumo de boas fontes de proteína será de grande beneficio.

Como tomar o Colágeno Hidrolisado?
O suplemento pode facilmente incorporar a dieta, tomado a qualquer momento dia junto a algum alimento.

Não há um horário exato a ser tomado no dia. Portanto, escolha uma de suas refeições e adapte o suplemento ao momento. A versão em capsula e em pó é de fácil consumo.

Em nossa linha de colágeno em pó, você também pode contar com deliciosos sabores: cranberry, limão com chá verde e uva, caso não queira nenhum sabor, contamos com a versão natural.

Desse modo, o suplemento se torna versátil a qualquer alimento que for incorporado.

Doses são de 10g ao dia (1) colher de sopa aproximadamente, porém é recomendado previamente o uso consultar um médico ou nutricionista para maiores informações.

Colágeno emagrece?
O produto não é focado em emagrecimento, porém pode ser de grande ajuda.

Sabemos que o processo de emagrecimento pode trazes estrias e flacidez, o colágeno pode auxiliar na prevenção destes eventos.

Geralmente produtos cosméticos são ricos em colágeno e recomendado nestes casos por dermatologistas.

Há contraindicação?
Até o presente momento não há nada comprovando de que a suplementação com colágeno possa trazer malefícios.

Há um potencial de maleficio caso você seja alérgico ao colágeno ou a algum componente da formula.

Colágeno em Cápsulas ou em Pó?
Visto a quantidade da dose, muitos usuários preferem o produto na sua versão em pó, para que consigam atingir uma quantidade maior.

Porém, há quem prefira suplementar com o produto na versão em cápsulas.

Pontos finais
Colágeno é uma importante proteína que irá providenciar estrutura para varias partes de seu corpo.

O consumo dos nutrientes corretos pode auxiliar seu organismo na produção natural de colágeno.

A suplementação da proteína demonstrou benefícios quando utilizada de maneira correta, melhorando a pele e articulações.

Remédios para dormir – lista dos principais e como funcionam

Remédios para dormir – lista dos principais e como funcionam

Cada vez mais pessoas sentem dificuldades para conseguirem dormir. Seja causado pelo estresse, ansiedade ou qualquer outro motivo. Se você está passando por esse momento, pode estar procurando algum remédio para dormir. Antes de qualquer coisa, saiba que é necessário consultar um médico para avaliar o seu problema. As vezes a insônia pode ser sintoma de algum outro problema que mereça mais atenção e outro tratamento.

Quem receita remédio para insônia é o psiquiatra. Mas se você não sabe a causa do problema, procure um clínico geral para uma avaliação completa e saber se a prescrição é de fato necessária.

REMÉDIO PARA INSÔNIA QUE NÃO PRECISAM DE RECEITA
A insônia pode ser combatida com vários remédios que não precisam de receita. Não são naturais, mas também não são controlados. Você pode ir a farmácia e conversar com o farmacêutico a respeito. No entanto, a automedicação pode causar sérios danos, por isso é importante consultar um médico para que ele receite o remédio adequado.

MELATONINA
Esse medicamento é muito utilizado por pessoas que trabalham no turno noturno. Isso porque a melatonina é um hormônio produzido pelo próprio organismo que tem a função de controlar os ciclos de sono e também o ritmo circadiano.

A melatonina é inibida durante o dia e sua produção aumenta a noite, ajudando a melhorar o sono. Durante a insônia, esse processo é invertido. Esse medicamento ajuda a fazer com que a qualidade do sono melhore.

DOXILAMINA
É um anti-histâminico que auxilia na manutenção do sono, principalmente quando você não consegue dormir várias horas seguidas ou demora para pegar no sono. A doxilamina, assim como os outros anti-histâminicos devem ser ingeridos com cuidado e esporadicamente.

É comum acontecer efeitos colaterais, principalmente quando toma esse medicamento e não dorme pelo menos 8 horas seguidas. Os efeitos colaterais mais comuns são cansaço, sonolência ou até dores de cabeça.

REMÉDIOS PARA DORMIR RECEITADOS PELO MÉDICO
Em alguns casos a insônia se torna crônica e prejudica consideravelmente a qualidade do sono da pessoa. Isso faz com que o uso de remédios para dormir seja feito com regularidade. Nestes casos somente o médico pode avaliar e definir qual medicamento é o mais adequado. Os mais comuns são:

BENZODIAZEPÍNICOS
São remédios mais fortes que ajudam a manter a qualidade do sono. A posologia vai variar de acordo com o organismo do paciente e do grau de insônia que ele possui. Os mais receitados são:

Estazolam;
Flurazepam;
Dalmadorm;
Temazepam.
O uso contínuo ou a super dosagem podem causar efeitos colaterais desconfortantes e prejudicar a rotina e até a saúde do paciente.

NÃO-BENZODIAZEPÍNICOS
Também são medicamentos fortes com dosagem regulada, mas são menos agressivos dos que os listados acima. No entanto, o controle do médico deve ser feito da mesma forma. Os mais receitados são:

Sonata (Zaleplon);
Stilnox (Zolpidem).
ROZEREM
Esse é um remédio para dormir eficaz. Sua função é provocar um efeito semelhante ao da melatonina no cérebro, ajudando a manter uma noite de sono de qualidade e relaxante. O recomendado é ingerir meia hora antes de se deitar.

Também é um remédio controlado e, possui em sua composição a ramelteona, que é a substância que causa o efeito semelhante ao do hormônio.

É importante salientar que essa lista dos principais remédios para dormir não substitui uma consulta médica! Se o seu problema for casual, experimente os remédios naturais. Caso contrário, procure ajuda médica.

REMÉDIO PARA DORMIR NATURAL
Os remédios naturais não precisam de receita médica e funcionam muito bem! No entanto, cuidado ao ingeri-los, pois também podem causar dependência. Mas, em alguns casos são ótimos calmantes naturais que relaxam o corpo e proporcionam uma boa noite de sono!

CAMOMILA
Essa planta é muita usada para ajudar a dormir devido aos seus efeitos calmantes e relaxantes. É conhecido por acalmar o estresse e a ansiedade e serve como remédio para dormir. A maneira mais comum de consumir é em chá.

ERVA-CIDREIRA
Outra planta quer serve como um remédio para dormir natural. O chá de erva-cidreira, assim como o de camomila, tem propriedades relaxantes que ajudam a dormir durante a noite toda. Basta ingerir uma xícara de chá antes de ir dormir.

Como tomar Colágeno Hidrolisado para pele e articulações

Como tomar Colágeno Hidrolisado para pele e articulações

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, feito principalmente a partir de ossos e de cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a melhorar o aspeto da pele e a fortalecer articulações, unhas e cabelo. Este suplemento pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, que deve ser diluído em água, sucos ou chás.

A suplementação com colágeno normalmente é recomendada a partir dos 30 anos, mas também pode ser usada mais cedo por pessoas que passam muito tempo no sol ou que fumam, pois esses fatores pioram a saúde da pele e estimulam o envelhecimento.

Como tomar o melhor colágeno hidrolisado
A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. O melhor tipo de colágeno é o hidrolisado pois ele é melhor absorvido no intestino, e ele pode ser encontrado com ou sem sabor, e pode ser diluído em água, sucos, sopas ou vitaminas.

Além disso, a ingestão de vitamina C juntamente com o colágeno potencializa seus efeitos no organismo, assim aconselha-se diluir o colágeno ou tomar as suas cápsulas juntamente com uma fonte de vitamina C, como suco de limão, laranja, abacaxi ou tangerina. Assim, a fim de melhorar sua eficiência, alguns colágenos já trazem a vitamina C na sua formulação.

Quando tomar colágeno
O colágeno normalmente é indicado para pessoas com mais de 30 anos ou que tenham problemas nas articulações. Além disso, ele também é recomendado para pessoas que não conseguem consumir proteínas suficientes na dieta, o que pode acelerar a perda de firmeza da pele e trazer problemas articulares.

Ele também é recomendado para pessoas que fumam ou que passam muito tempo expostas ao sol, pois são fatores que envelhecem mais rapidamente a pele. Além disso, o colágeno ainda pode ser utilizado para favorecer a cicatrização de feridas e cirurgias, favorecendo a redução de cicatrizes.

Benefícios do colágeno hidrolisado
Os principais benefícios do colágeno hidrolisado incluem:

Melhora da firmeza da pele;
Fortalecimento das articulações, unhas e cabelos;
Melhora no tratamento da osteoporose;
Prevenção do envelhecimento;
Melhora do controla da pressão arterial;
Prevenção de úlceras gástricas
É importante destacar que esses benefícios são obtidos principalmente quando se tem uma alimentação saudável também potencializa os resultados trazidos pela suplementação com colágeno.

Leia também: Skin renov funciona

Preço e onde comprar
O preço do colágeno hidrolisado varia de acordo com a forma de apresentação do suplemento, sendo de aproximadamente 20 reais para 150 gramas de pó, e 30 reais para 120 cápsulas.

Ele pode ser encontrado em farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais e pela internet. Ele também pode ser encontrado como ingrediente em produtos alimentares como balas de colágeno e barrinhas de cereais com colágeno, por exemplo.